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胃胀在生活中怎么调节?

文章来源:河南省医药科学研究院附属医院 发布时间:2017-10-19 16:20:28 网上预约联系医生

胃胀气,很多人早上起来感觉肚子很胀,或者有时候吃饭,没吃多少就觉得肚子胀,吃饱了,然后过一会儿嗝出来几口气就感觉舒服多了,医生告诉我们嗝的气体就是胃胀气,主要是消化不良或者精神状态不好而引起的。因为现在社会的快速发展许多工作者面临巨大的压力,饮食不习惯、休息不规律就很容易得胃胀。那么,胃胀如何治疗?这个问题就由河南省医药院附属医院胃肠医生来为大家解答一下:

胃胀在生活中怎么调节?

1、尽量把裤带松开,放松腹部。胃痛发作时,要忍住疼痛,坐在椅子上,慢慢做稀奇、吐气,坚持做10-20分钟,疼痛可减轻或停止,饥饿引起的胃痛,可及时吃一些软质的食物,如苏打饼干,但不能喝牛奶,吃冷食引起的胃痛,可喝一些热水缓解,或者用热水袋敷一下胃部。

2、胃痛患者还需在精神上调节好,只有保持精神愉悦,乐观向上,避免精神过度紧张,才能避免胃痛的发作,一旦胃痛发作要采取心理疏导和心理干预,特别是处于高强度工作压力下的患者,要安排好自己的饮食和作息,适当的给自己减压,必要时可以给自己放放假,做自己的是思想工作,让自己心情保持愉快。

3、同时要养成良好的生活习惯,进食时细嚼慢咽,吃饭时较好闭着口吃,不要说话,以免有大量的气体进入胃内,少吃口香糖,养成定时排便的习惯,便秘者要多吃润肠食物,多运动,禁烟酒。经常违章者可准备一些薄荷油,在胃胀难忍时涂在肚脐周围,很快就能消除腹部胀痛。

以上几点就是河南省医药院附属医院胃肠医生给我们做出的详细讲解,从医生介绍之后想必网友对于胃胀处理有一定了解,医生说饮食方面是较普遍造成胃胀的主要原因,希望患者特别要在饮食上多注意。虽然胃胀是我们很常见的症状,但是我们也不能轻视它。因为胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡等胃肠疾病。医生希望广大网友对于身边的亲戚朋友有患胃胀要给予提醒,建议他们能及时到正规的医院做个检查、治疗。以免延误病情的较佳治疗时间。如您有疾病困扰,点击在线咨询咨询河南省郑州医药科学研究院附属医院的在线咨询。

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河南省医药科学研究院附属医院坐落于河南省郑州市中原区建设西路106号,专注胃肠研究,诊疗范围有胃部疾病(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部疾病(肠炎、结肠炎...[详细]

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